Sen jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia, ale ile godzin głębokiego snu, a ile płytkiego powinniśmy doświadczać każdej...
Czytaj Więcej
Być może słyszałeś często powtarzaną radę, aby jeść małe, częste posiłki. Podobno pomijanie posiłków (nawet śniadania) to pewny sposób na...
Czytaj Więcej
Witamina D jest coraz częściej omawiana w społeczności zdrowotnej ze względu na jej znaczenie dla organizmu człowieka. Ale dzisiaj chcę porozmawiać o...
Czytaj Więcej
Jednym z uzależnień, które jest uważane za gorsze od narkotyków jest uzależnienie od cukru. Widzimy ludzi dyskutujących o tym, dlaczego cukier jest zły dla zdrowia, ale pomimo znajomości wszystkich szkodliwych skutków jego działania, trudno im się od niego uwolnić. Zobaczmy, dlaczego...