Sen jest jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia, ale ile godzin głębokiego snu, a ile płytkiego powinniśmy doświadczać każdej...
Czytaj Więcej
Witajcie ludzie. Jestem z powrotem i tym razem nigdy nie zniknąć ponownie (Przysięgam na fitness). Stali bywalcy czytali moje posty już wcześniej. Tym...
Czytaj Więcej
Dużo mówimy o przewlekłym bólu na podcaście, ale czasami ból, z którym mamy do czynienia nie jest przewlekły, a nawet problematyczny (choć całkowicie...
Czytaj Więcej
Przez większość mojego dorosłego życia walczyłam z utratą wagi i dopiero w ciągu ostatnich kilku lat osiągnęłam zdrową wagę. Co ważniejsze, teraz czuję się spokojnie i komfortowo w mojej skórze i nie spędzam czasu ani energii psychicznej na roztrząsaniu rzeczy, których w sobie...