Najnowsze artykuły

Jak nosić odzież uliczną (streetwear)

Streetwear to dziwna i skomplikowana bestia. Z jednej strony, jest jednorazowa, obciachowa i często niepochlebna. Z drugiej strony, Supreme - marka skate'owa...

Czytaj Więcej

Naturalne lekarstwa na zimne bóle

Te parchate, pulsujące strupy na ustach są dokuczliwe i bolesne, nie wspominając o tym, że są nieestetyczne. Konwencjonalne metody leczenia działają w celu powstrzymania wirusa, ale te leki mają skutki uboczne, które mogą obejmować między innymi ból głowy, pokrzywkę, wysypkę, obrzęk warg i reakcję alergiczną. Badania wykazują, że naturalne środki na przeziębienie są tak samo skuteczne jak konwencjonalne metody leczenia, ale bez niepożądanych skutków ubocznych. Wydaje się, że to łatwy wybór!

Jeśli układ odpornościowy działa optymalnie, ogniska choroby mogą występować rzadko. W takim przypadku, łagodzący balsam do ust może być wystarczający, aby poradzić sobie z okazjonalnymi oparzeniami. Jeśli jednak zimne owrzodzenia powodują większy dyskomfort lub są problemem nawracającym, te naturalne środki mogą pomóc w zmniejszeniu objawów, skróceniu czasu trwania epidemii, a nawet mogą całkowicie stłumić ogniska.

Co to są zimne owrzodzenia (pęcherze gorączkowe)?

Zimne owrzodzenia to bolesne, wypełnione płynem pęcherze na ustach lub w ich pobliżu. Zmiany te są wywoływane przez wirus opryszczki zwykłej (HSV). Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że dwie na trzy osoby dorosłe poniżej 50 roku życia mają tego wirusa, więc jest on niezwykle powszechny.

Istnieją dwie formy wirusa: HSV-1 i HSV-2. HSV-1 jest odpowiedzialny za większość przypadków opryszczki w jamie ustnej (cold sores), podczas gdy HSV-2 jest zazwyczaj odpowiedzialny za opryszczkę narządów płciowych.

Naturalne środki zaradcze na zimne owrzodzenia

Wirusy ogólnie są bardzo trudne do usunięcia z organizmu, a na wirusa opryszczki nie ma jeszcze lekarstwa. Istnieje jednak wiele naturalnych środków na opryszczkę, które hamują jej rozwój i zmniejszają objawy.

Wirus opryszczki jest uśpiony w organizmie, dopóki coś nie spowoduje wybuchu epidemii (na przykład przeziębienie, światło słoneczne lub stres). Celem jest więc stworzenie środowiska, w którym ogniska choroby nie występują.

Najlepszym sposobem na naturalną walkę z wirusem jest wzmocnienie układu odpornościowego i stosowanie naturalnych środków przeciwwirusowych, które utrzymują wirusa w stanie nieaktywnym (oczywiście, przed wypróbowaniem tych środków skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia).

Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych sposobów na przeziębienie:

Zadbaj o siebie

Jeśli stres i niewłaściwa samoopieka wydają się prowadzić do pojawienia się ognisk zimna, to odpoczynek i regeneracja mają sens jako naturalne remedium. Optymalny sen, zdrowa żywność i redukcja stresu mogą mieć niesamowity wpływ na organizm i mogą poprawić system odpornościowy.

Zdrowie jelit jest również ważne, ponieważ zaburzona równowaga mikrobiomu jelitowego może powodować tłumienie układu odpornościowego. Oto kilka wskazówek, jak poprawić zdrowie jelit:

  • Wybierz wątrobę karmioną trawą i inne mięsa, warzywa i zdrowe tłuszcze (takie jak olej kokosowy) zamiast wysokiej zawartości węglowodanów lub białej żywności (biały cukier, biała mąka, itp.).
  • Dodaj do swojej diety żelatynę i bulion kostny.
  • Dużo śpij i wykonuj umiarkowane ćwiczenia fizyczne, aby wzmocnić system odpornościowy organizmu.

Używaj olejków eterycznych (miejscowo)

Olejki eteryczne, jeśli są stosowane bezpiecznie, mogą być potężnym naturalnym lekarstwem.

  • Badania opublikowane w 1999 roku w Phytomedicine wykazały, że olejki eteryczne z melisy, drzewa herbacianego i mięty pieprzowej mają znaczną zdolność rozbrajania wirusa opryszczki, a w niektórych przypadkach całkowicie go zabijają.
  • Olejek z drzewa herbacianego w szczególności posiada właściwości przeciwgorączkowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe, a także przyspiesza gojenie.
  • Wykazano również, że melisa lekarska zmniejsza nasilenie objawów, a nawet wydłuża czas pomiędzy kolejnymi wybuchami choroby.

Aby użyć olejków eterycznych zawsze najpierw rozcieńcz je z olejem nośnikowym (2 do 5 kropli na 1 uncję oleju nośnikowego może być dobrym stosunkiem na początek). Nakładaj rozcieńczone olejki na zmiany kilka razy dziennie.

Spożywaj (lub wchłaniaj) składniki odżywcze wzmacniające odporność

Ponieważ zdrowy układ odpornościowy jest najlepszym sposobem na zwalczanie wszelkiego rodzaju infekcji, zawsze warto zacząć od zdrowej diety pełnej składników odżywczych wspierających odporność. Cynk, lizyna i witamina C w szczególności doskonale wzmacniają układ odpornościowy, a nawet mogą mieć właściwości antywirusowe.

Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który może wspomóc układ odpornościowy, a także odgrywa rolę w gojeniu się ran. W niektórych badaniach na probówkach wykazano, że cynk jest skuteczny przeciwko HSV-1 i HSV-2. Inne badania (na ludziach) wykazały, że stosowanie go miejscowo na dotknięte chorobą miejsca zmniejszyło objawy i długość trwania epidemii.

l-Lizyna jest niezbędnym aminokwasem, którego organizm nie jest w stanie wytworzyć, dlatego musi być ona zawarta w pożywieniu (lub suplementach). Niektóre badania wykazują, że podawana doustnie lizyna może pomóc w zmniejszeniu liczby nawracających ognisk choroby. Może również pomóc w skróceniu czasu trwania ogniska.

Witamina C jest niezbędną witaminą, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i leczyć rany. Jeden z badaczy, Frederick R. Klenner, M.D., odkrył, że wysokie dawki witaminy C "wymazały" wirusa opryszczki u jego pacjentów.

Możesz kupić te składniki odżywcze w postaci suplementów, ale zawsze najlepiej jest pozyskiwać je z prawdziwej żywności. Camu cam u jest wspaniałym źródłem witaminy C (o wiele lepszym niż pomarańcza!). Skorupiaki, mięso i drób są bogate w cynk, podobnie jak rośliny strączkowe, nerkowce i jogurt. l-lizyna znajduje się w mięsie, rybach, jajach, spirulinie i kozieradce.

Stosuj czarną herbatę (miejscowo)

Czarna herbata jest łatwym i niedrogim środkiem, który większość ludzi ma już w domu. Badania wykazują, że torebki czarnej herbaty stosowane miejscowo mogą hamować rozwój wirusa opryszczki. Taniny zawarte w czarnej herbacie zatrzymują wchłanianie wirusa opryszczki do wnętrza komórki, zatrzymując tym samym powstawanie zmian.

Chociaż niektóre leki dostępne bez recepty zawierają kwas taninowy (garbniki), torebka czarnej herbaty powinna działać równie dobrze. Umieść ciepłą torebkę z czarną herbatą (najlepiej organiczną) na tym obszarze na kilka minut, co najmniej kilka razy dziennie. Im wcześniej rozpoczniesz leczenie, tym bardziej prawdopodobne jest zatrzymanie lub złagodzenie wybuchu epidemii.

Miód i kurkuma

Zarówno surowy miód, jak i kurkuma są świetnymi naturalnymi środkami na przeziębienie. Miód jest antywirusowy (jak również antybakteryjny i antygrzybiczny) i był używany przez wieki jako naturalny lek. W jednym z badań wykazano, że miód i mleczko pszczele (substancja podobna do miodu, zarezerwowana dla królowej ula) hamują wirusa HSV-1 i zmniejszają wiremię u pacjenta.

Naukowcy odkryli , że kurkumina, związek zawarty w kurkumie, jest skutecznym środkiem przeciwwirusowym przeciwko wirusowi opryszczki. Kurkuma jest również środkiem antyseptycznym i może pomóc owrzodzeniom szybciej wyschnąć.

Połączenie tych dwóch silnych środków było stosowane jako stary ajurwedyjski środek na zimne bóle od wieków. Wymieszaj szczyptę kurkumy (najlepiej organicznej) z łyżeczką miodu (tylko surowy da efekty przeciwwirusowe i lecznicze) i nałóż na zmianę.

Niektórzy uważają, że miód Manuka działa najlepiej, ponieważ miód z kwiatów drzewa Manuka (miód Manuka) zawiera enzym methylglyoxal (MGO), który pomaga w gojeniu się ran. Wykazano jednak, że inne surowe miody również działają, więc jeśli nie masz miodu Manuka, wystarczy dowolny surowy miód.

Propolis pszczeli

Pszczoły miodne robią dla nas wiele niesamowitych rzeczy (witaj miód i zapylanie!), ale tworzą również inny produkt, który może być pomocny w leczeniu zimnych blizn: propolis pszczeli.

Pszczeli propolis to żywica produkowana przez pszczoły (połączenie śliny, wosku pszczelego i naturalnych materiałów, które zbierają). Jest on pełen przeciwutleniaczy, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy. Badania w probówkach wykazały, że propolis może powstrzymać wirusa opryszczki przed rozmnażaniem. Jedno z badań wykazało, że maść z propolisu pszczelego może pomóc zmniejszyć ból i czas trwania zimnych ran.

Kup sur owy propolis pszczeli lub nalewkę z propolisu pszczelego. Surowy propolis jest bardzo lepki, ale to może być dobra rzecz, ponieważ łatwo utrzymuje się na wardze. Nalewkę propolisową (lub ekstrakt) można również stosować bezpośrednio na zmiany kilka razy dziennie, w zależności od potrzeb.

Naturalne środki na zimne owrzodzenia: Które z nich warto wypróbować?

Każdy z nas jest inny, a nasze układy odpornościowe i ciała działają w różny sposób. Jeden środek może działać najlepiej u jednej osoby, podczas gdy inny lepiej sprawdzi się u kogoś innego. Wypróbuj środki, które brzmią najbardziej atrakcyjnie lub na które masz już składniki, a następnie przejdź od tego miejsca. Może się okazać, że najlepszy środek był już w twojej szafce!