Obrączki na palcach są symboliczne i mają dziś niewielkie znaczenie. Ale czy naprawdę znaczą to, co mówią? Czasami jedno spojrzenie na czyjeś...
Czytaj Więcej
Picie czystej wody jest dobre dla zdrowia. Jak zmienić swoje nawyki, aby faktycznie zacząć pić wodę? 1. Woda jest zawsze dostępna Musimy zapewnić...
Czytaj Więcej
Być może słyszałeś często powtarzaną radę, aby jeść małe, częste posiłki. Podobno pomijanie posiłków (nawet śniadania) to pewny sposób na...
Czytaj Więcej
Czego się nauczyłem, nosząc przez miesiąc urządzenie do ciągłego monitorowania poziomu glukozy (CGM)
Ciągle się przekonuję, że zdrowie i dobre samopoczucie są coraz bardziej spersonalizowane! W dużej mierze zawdzięczam moją transformację uporaniu się z traumą... i odkryciu spersonalizowanej diety/stylu życia, który zadziałał dla mnie po latach eksperymentowania. Najnowszym krokiem...