Obrączki na palcach są symboliczne i mają dziś niewielkie znaczenie. Ale czy naprawdę znaczą to, co mówią? Czasami jedno spojrzenie na czyjeś...
Czytaj WięcejWątroba może być źródłem mocy odżywczych, ale dla wielu osób te podroby są... okropnie smaczne. Podczas gdy ja uwielbiam wątrobę z cebulą i...
Czytaj WięcejByć może słyszałeś często powtarzaną radę, aby jeść małe, częste posiłki. Podobno pomijanie posiłków (nawet śniadania) to pewny sposób na...
Czytaj WięcejCzego się nauczyłem, nosząc przez miesiąc urządzenie do ciągłego monitorowania poziomu glukozy (CGM)
Ciągle się przekonuję, że zdrowie i dobre samopoczucie są coraz bardziej spersonalizowane! W dużej mierze zawdzięczam moją transformację uporaniu się z traumą... i odkryciu spersonalizowanej diety/stylu życia, który zadziałał dla mnie po latach eksperymentowania. Najnowszym krokiem...